早餐建议书讲话优秀5篇

研究表明，不吃早餐导致的能量和营养素摄入的不足，很难从午餐和晚餐中得到充分补充。所以，每天都应该吃早餐，并且要吃好早餐，以保证摄入充足的能量和营养素。为了帮助大家更好的写作早餐建议书，宣传员整理分享了5篇早餐建议书范文。

早餐的建议书 篇一

同学们，早上好！

今天你吃早餐了吗？吃了些什么？你考虑过你的早餐合理吗？

跟据我们的**，仅是65%的人坚持每天的早餐，12%的人每周只吃3-4次早餐，3%的人从不吃早餐，为此，我们对早餐问题进行**研究，我们深深感到，早餐问题是学生面临的一个重要而被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道合理选择搭配上，很多同学传长期就吃一种类型的早餐，严重的偏食。

科学研究表明，不吃早餐损害及大，长期不吃早餐会严重影响身体营养摄入，损害小学生认知能力、创造能力的培育、发挥，阻碍身体耐力的发育、保持，不吃早餐也直接导致了近几年我国学生肥胖率的提高。除外，不吃早餐还会诱发胆结石、胃炎、贫血等多种病症。

那什么是合理而营养的早餐？根据营养均衡的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类食物都有，侧早餐营养充足，假如使用了群其中3类，侧早餐质量较好，如果只选择其中2类以下，早餐质量较差。

早餐是非常重要的？希望大家合理安排自己的早餐衷心祝愿你健康地成长，愉快地学习！

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早餐建议书 篇二

《语文课程标准》（2011年版）在第三学段目标与内容中指出：“阅读简单的非连续性文本，能从图文等教材中找出有价值的信息。”第四学段指出：“阅读由多种材料组合，较为复杂的非连续性文本，能领会文本的意思，得出有意义的结论。”

《语文课程标准》紧跟信息时代和国际潮流，首次提出“非连续性文本阅读”的目标，希望义务教育在校学生，具备未来生活所需的知识与技能，并为终身学习奠定良好基础。时下很多教师在“非连续性文本”阅读上做出了有益的尝试和探索，但对“非连续性文本”的阅读与习作教学的融合很少涉及。

发达国家的写作训练大多以社会实用为目的，立足于使学生进入社会后能具有符合实际需求的能力。如德国的写作教材中，包含有关“描写和说明物品”“寻物启事”“公告、报道”等作文题型的设计；日本写作教材中有关于“生活和意见”“调查报告”等作文题型的设计；美国的写作教材有关于“评论”“辩论与说明”等作文题型的设计。课标也指出：习作教学要为学生的自主写作提供有利的条件和广阔的空间。要求学生说真话、实话、心里话，不说假话、空话、套话。据此，在教学中适当进行多重文本写作（非连续性文本和连续性文本相结合）训练，引导学生在习作中增加图表、照片等内容，引导学生关注生活，让写作服务于生活，有利于培养学生务实的文风，避免学生习作空话连篇的现象。

本文就非连续性文本阅读与习作教学的通融阐述如下：

一、用好教材中的“非连续性文本”，注重方法积累

苏教版小语教材中的“非连续性文本”有很多，其呈现形式可分为“辅助型”和“主体型”。“辅助型”，是指为帮助学生更好地学习连续性文本而在教材中安排的“非连续性文本”，如：课文目录、课文插图等。“主体型”是指教材中安排的“非连续性文本”教学内容，如培养良好的学习习惯、学写留言条、设计动物名片、调查校园绿化情况等。

1.引导学生读图写图，培养敏锐的观察力和想象力

苏教版小学教材五下《黄鹤楼送别》教学片段（师生品读课文之后）：

师：（出示插图）帆“孤”影“远”人已“尽”，李白依然伫立在江边。从图中你又读到了什么？试着把你想到的话写下来。

生1：目送孟浩然的船越去越远，李白心里默默地说：“孟夫子，天下没有不散的宴席，希望你一路平安！祝愿你在扬州开心快乐！”

生2：孟浩然的船已消失在蓝天的尽头，李白依然伫立在江边，默默地说：“孟兄，你是我永远的兄长和老师。你一定要再回来，到时候我们一起痛快地喝酒吟诗！”

插图与文字相辅相成，能形象生动地展现文本内容，培养学生的感悟理解能力；可以激发学生的审美情趣，培养学生阅读的兴趣；可以创造更多的想象空间，培养学生的思维能力。本文中再现的生活情境和现实生活相去甚远，让学生去想象好友送别的场景，体会诗歌的意蕴难度较大。教师适时引导学生观察插图，从李白久久伫立的身影、深情凝视的目光感受一对好友的依依惜别之情，对深入理解课文内容起到了很好的辅助作用。

这样图文互补的教材很多，教师引导学生在插图中发现课文内容的重要信息，并得出自己阅读插图的信息或结论，再阅读课文，从而验证自己的结论。这也给起步作文训练很多启示：笔者尝试让低年级的学生画“话”写话，训练学生的表达能力；让学生为习作配图：作前画，画的过程也是习作构思的过程；作后画，画的过程就是习作修改完善的过程。

2.练习使用数据、表格说话，让学生养成关心周围生活的习惯

第六册《练习6》的“想想做做”要求调查学校的绿化情况，完成表格，并口头向大家汇报调查结果。教学中，通过观察、访问等形式分组对学校的落叶树木、常青树木及校舍占地面积、绿化覆盖率等进行统计。学生在完成表格的同时，掌握了学校的绿化情况最直接的资料，同时教师适时补充关于学校建设中绿化覆盖率的要求，指导学生根据调查情况，分组写出校园绿化建议书或规划书。学生在建议书中辅以自己的调查图表、数据，使建议书有理有据，具有一定的说服力。

学校分管后勤的校长看了学生们的建议书后，及时表扬了学生们的主人翁意识，并在校园改建中采纳了学生们的建议，调整了一些绿化格局，增加了常青树木的数量和品种。

3.尝试“图”文并茂地表达，追求事半功倍的效果

苏教版四上《天安门广场》教学片段

（熟读课文之后让学生做小导游，介绍天安门广场，总是混淆几个建筑物的方位）：

师：请同学们默读课文，把天安门广场的几个建筑物名称分别填入示意图的方格内。（出示示意图）

师：现在请大家再看着示意图介绍一下。

（学生多能按照示意图分别介绍）

同样的文章，辅以分布示意图后，学生更直观地感知，介绍起来便轻松了许多。一张小小的示意图，在介绍时可以起到事半功倍的效果。我们指导学生写介绍校园、教室等习作时，辅以示意图，这样会使自己的习作表述得准确清晰。写作游记类文章，教师引导学生画出自己游览的线路图，可以再现游览顺序，帮助学生“言之有物，言之有序”地表达，同时也可以使读者了解你所介绍的景点。

二、整合其他学科“非连续性文本”，丰富写作资源

小学各学科，蕴含着许许多多的非连续性文本，如科学、数学、品社，教材中常常出现图表，教学中，适当选取这些图表让学生阅读，引导学生从图表中获取信息，分析解释信息，并作出评价，培养学生非连续性文本阅读能力的同时，也为学生的习作提供了丰富的素材。

如苏教版四下《品德与社会》关于收看电视的时间安排和节目选择的问卷统计。教师可以将结果引进语文课堂，指导学生从图表和数据里寻找有价值的信息，结合自己对该话题的认识解释原因，对信息进行加工处理，从而得出文本没有明确陈述的结果。据此，写出自己关于小学生科学合理收看电视节目的调查报告，包括每天看电视的时间安排、频道和节目选择，辅以自己的调查表或问卷结果。这样的习作，来源于生活，服务于生活，有一定的实用价值，有利于培养学生务实的文风。

三、运用生活中的“非连续性文本”，寻绎写作本源

生活中处处是非连续性文本资源，如药品、产品的说明书，名片，商业图标等。利用儿童生活中的非连续性文本，指导儿童在生活中随手可得的阅读中，提升非连续性文本的阅读能力的过程中，习作的素材无处不在。

1.玩得开心有创意

爱玩是孩子的天性，很多玩具如积木、各种类型的拼装玩具等附有示意图，这种非连续性文本，学生读起来兴趣浓厚，每个学生似乎都可以无师自通。每当班级出现一种新型玩具，学生们常常会聚在一起探讨，玩出新意。在不断的拼玩中，就有学生创生了多种玩法。为了推广独门玩法，我鼓励学生设计自己的“示意图”，并附上自己的说明性文字张贴在教室供他人学习。如果别人读不懂，便提出要求，让其修改。经过多次的练习和修改，最终设计出合理准确的“示意图”，让学生玩得更尽兴，更有创意。

2.吃得放心才健康

说明书是常见的非连续性文本，可以锻炼初步的判断和分析能力。民以食为天，在食品安全问题日益严重的今天，引导学生读懂食品包装说明书显得尤为适用。在研读一系列食品包装说明书后，引导学生动手为家人制作一份爱心早餐，并模仿食品包装说明书的要素，为自己的早餐写一份说明书，包含名称、配料、营养成分表、生产日期、保质期等信息。这一习作尝试，也促使学生主动关注生活中的食品包装表，学会健康生活。

再如指导学生阅读药品清热解毒胶囊说明书时，我们可以进行以下尝试：（1）通读，知大意。浏览，知道该说明书的组成部分：成分、功能主治、适用人群、用法用量、注意事项、有效期、生产厂家等。（2）速读，提取有效信息。以不同的身份再次阅读这份说明书，看看你会提取哪些和身份相关的有效信息：需要服药的孩子的家长、患病的孩子、偶然发现药的人。在这样别样的阅读中，儿童的判断和分析能力得到一定的训练。（3）归纳特点，仿写另类说明书――以说明书的形式，写写自己。形式的变化带来特别的感受，学生边写边乐，写出许多情趣盎然的习作。而这样的习作过程则是对药品说明书形式、语言风格等的把握和内化。

生活中这样的习作练习比比皆是：让学生搜集名片，指导学生阅读名片、提取信息，学生初步了解名片这种非连续性文本的特点后，引导学生为自己、为班级设计制作名片，还可以为校园里的树木设计名片，培养学生创新、实践能力。

早餐的建议书 篇三

同学们，早上好！

今天你吃早饭了吗？吃了些什么呢？你考虑过你的早餐合理吗？

根据我门的了解，仅有65%的人坚持每天吃早饭，12%的人每周只吃3~4次早餐，3%的人从不吃早餐。为此，我门对早餐问题进行了**研究，我门深深感到，早餐问题是我门小学生面临的一个重要而又被忽视的问题。

早餐问题还表现在大部分同学不知道如何合理地选择与搭配，很多同学长期就吃一种类型的早餐，偏食严重。

科学研究证明，不吃早餐损害极大。长期不吃早餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育。不吃早餐也直接导致了近几年我国小学生肥胖率的提高。此外，不吃早餐还可能诱发胆结石，胃炎，贫血等多种疾病。

那什么是合理的早餐呢？根据营养均匀的要求，食物可分为4类：谷类、肉类、奶类及豆制品和蔬菜水果类。如果你的早餐中上述4类的食物都有，则早餐营养充足，假如使用了其中的3种，则早餐质量较好，如果只选择了2样以下，早餐质量则较差。

早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝福你健康地成长，愉快地学习！

早餐的建议书 篇四

同学们：

早上好！

我在看了校园网的**后发现，同学们最喜欢的早餐组合是汉堡包+可乐，而像粥+馒头这种老式组合却是无人问津。其实，就营养方面来说汉堡包+可乐是对身体最不好，最没有营养的，而像粥+馒头这种老式组合却是最有营养的。

如今人们的生活条件越来越好，人们为了方便，经常去吃汉堡包、可乐等没有营养的速食食品，但是像汉堡包、可乐等速食食品不但起不了吃饱的效果，而且有百害而无一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，会导致营养不足，但如果营养摄入过多，则会引起营养摄入过剩，这不仅加重了消化器官的负担，引起胃的疾病，同时这也是肥胖病、心血管病与糖尿病的根源，不利于身体健康。

而我们吃的面包等都是由谷类做的，吃好后能补充大量的能量，使我们早上精神充沛，能够专心学习强气力”小麦营养价值很高，所含碳水化合物约占75%，蛋白质约占10%，是补充热量的重要来源。还有鸡蛋，牛奶等都是很好的营养品。

在这里，我建议同学们，在吃早餐的时候，多吃一些有营养的食品，少吃如汉堡包、可乐一样没有营养的速食食品。

早餐的建议书 篇五

亲爱的同学们：

你们好，你们今天吃早餐了吗？早餐对我们可是很重要的哦。早餐是一日之中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已做好充分准备迎接一天的学习和训练，这是实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗！**结果：根据我们的**有百分之53的同学每天坚持吃早餐，有百分之41的同学经常吃早餐，而还有百分之6的同学偶尔吃早餐。

不吃早餐的危害：不吃早餐会对我们造成怎样的危害呢？让我来告诉你吧！

肠胃可能要“**”：不吃早餐，直到中午才进食，为长时间处于饥饿状态，会造成胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胆结石、糖尿病。还会使人体不起精神，造成营养流失。

建议：

1、早餐不要不吃，要每天吃早餐。

2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以脂肪更易积聚。

3、人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量。

4、不少研究长生术的人认为早餐应该吃的最多、最丰富。

再给你们一个建议：

早餐能量分配最佳比例是：百分之十二左右来自蛋白质，百分之二十八左右来自脂肪，百分之六十来自碳水化合物。不吃早餐会老的快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！希望同学们每天都吃早餐而且吃的丰富，每天都健健康康，快快乐乐！一定要天天吃早餐哦！

建议人：xxx

20xx年xx月xx日

只要功夫深，铁杵磨成针。上面的5篇早餐建议书范文是由宣传员精心整理的早餐建议书范文范本，感谢您的阅读与参考。