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2020-03-11 18:00今天，是个特殊的日子，是第一天......
没错，就是小花同学来月经的第一天！！
不出所料，今天又是小花被痛经深深折磨的一天，呜呜呜呜呜
痛经，你是什么东西??
痛经分为原发性痛经和继发性痛经
原发性痛经，初潮后数月（6~12月）开始，30岁以后发生率下降，疼痛常在月经即将来潮前或潮后出现，表现为比较严重的腹痛，甚至是头疼，恶心，呕吐，并持续在月经期的前48~72小时，是年轻女性常见的病症，多发于身体比较瘦弱的妇女，或者着凉，生活不规律，吃冷饮，吹空调，没有生殖器的畸形，也没有其他的病理变化！！
继发性月经就是本来不疼，逐渐表现为越来越疼，此患者要警惕一种病，就是子宫内膜异位症，也有一部分是子宫腺肌症，需要到医院去明确诊断，还有一种情况是子宫发育畸形，比如说处女膜先天性闭锁，月经并没有排出来，都在腹部积攒着，积在宫腔或者生殖道，成为一个大血包，这种情况主要就是生殖道的畸形。
看到原发性痛经多发于生活不规律，爱吃冷饮，小花不由得心虚了，看来趁着小花的痛经情况还不太严重，小花要赶紧做好防范措施了！！
有一句话叫做不通则痛，寒又是导致不通的重要原因之一，为了让自己每个月少受大姨妈的挨打，小花同学下定决心做出改变！
1. 尽量不要让自己吃一些过冷的东西，多吃一些温热的，可以吃一些羊肉，红糖，姜等等滋补的东西，加强B族维生素的摄入！
2. 在经前或者经后有水肿现象的应限制盐、糖、咖啡、酒精类饮料的摄入！
3. 保持外阴清洁，月经期禁止性交、盆浴和游泳避免过于劳累和剧烈体育运动！
4. 避免着凉，经期不可冒雨涉水，冷水洗脚或淋浴，放松心情，避免过度焦虑！
最后，小花同学提醒各位集美们，若痛经这个玩意严重影响到了你们的正常生活，最后去医院咨询诊断一下，也有可能是继发性痛经，即可能身体上出现了一些病症，没病也可以找医院开点针对痛经的止痛药！
还有一个重大好消息：
听说随着年龄的增长或者生育后，痛经不治而愈！
