问题十三:如果有颗水晶球能告诉你关于你自己、你的生活、你的未来,(或是其他任何事情的真相)你想知道些什么?
问题十四:你有已经梦想了很久,想做的事情吗?你为什么还没去做?
问题十五:你人生中最大的成就是什么?
在焦点疗法中,几乎可以“原封不动”的看到这些问题,所以把它们放在一起讨论。之前我们简单讲过了“奇迹问题”,我们也借此三问,介绍其它提问技术。
问题十三:是前三问的承接,本质来说,还是带有“疗愈目的”的。同时呼应前面“开启新旅程”,开始展开。问题十三,在焦点解决中叫“预示性问题”或者叫“最初迹象”技术。咨询师通过问询这类问题,让来访者自己披露“当下需要解决的问题”。从“想知道”、“首先做什么”来以小的推动力开始带动大的转变。
问题十四:从“想”到“做”,这类问句叫做“转变技术”。仍旧是对个体增加改变的“动力性”。但是,这位心理学专家估计心理统计学搞得时间久了,下意识地认为“为什么不”的“质问”也是刺激的方法,其实这是“错误的”。转变技术的本质目的,并不是简单地增加动力,更核心的是“绕开原因”,解决问题有时候并不需要知晓原因,不必废脑力心力,不如留在行动、参与和改变上。所以是不会用“为什么(不)”这样的问句的,那是“画蛇添足”。
问题十五:这看似小学作文题,但结合问题十三十四,却组成了“EARS询问”,十三是引发,十四是扩展,十五是强化。“知道(想)什么”、“做了什么”,接着马上问你“成就”,在你的心理活动过程中,直接诱导了“你做了就成功了”的“心理暗示”。十三十四和十五,虽是天上一脚,地下一脚,但是通过这种“顺序性”,却完成了有机组合,让你无意中“肯定改变是值得”的。这也就间接暗示了“接受这段关系的新旅程是值得的”。
问题十六:一段友情中你最珍视的是什么?
问题十七:你最珍贵的一段回忆是什么?
问题十八:你最糟糕的一段回忆是什么?
切莫以为多看看各类问卷,“你喜欢(害怕)什么”、“难忘的、珍贵的体验”之类的小学问题,就也很容易设计这类问卷,那真的就小看心理学家的本事了。
这三问用意并不简单,它首先是“EARS”询问部分的最后部分,“重复”。在焦点疗法中,一般用“还有什么”来做重复,但放置关系中,询问“体验”来重复。三个重复性问题,继续加深动力性。
问题十七和十八,来到了问卷的“正当中”,别忘了“吊桥效应”是谁的“杰作”,不就是这位亚瑟阿伦吗?十七问正性体验,十八问负性体验,实验问卷“桥正中”,来了个“小荡漾”、“小波动”。
这六个问题,从展开旅程开始,先刺激动力性,接着来个“吊桥”“冷热水”的解析运用在这种情感的波动性中,增加情感连接。人们唤醒的错误归因,“是对方带给我这种荡漾的体验”,这也间接地完成了一次“生理和情绪上相互吸引”的“催眠”。